Jóga pro těhotné

20.08.2018 10:20
 
Lekce Jógy pro těhotné jsou určeny ženám, které:
  • cvičily před začátkem těhotenství jógu a chtějí se udržet "v kondici",
  • nebyly před začátkem těhotenství fyzicky aktivní a chtějí začít cvičit jógu, aby se cítily dobře, ulevily tolik namáhané páteři, hrudníku a kyčlím, a připravily své tělo na co nejhladší průběh porodu,
  • jógu neznají, ale před začátkem těhotenství praktikovaly nějaký druh sportu, který teď, vzhledem ke svému stavu, nemohou provozovat. Rády by si udržely flexibilní tělo a zpevněné svaly i během těhotenství.
Jógová praxe pro těhotné posiluje a protahuje tělo, uvolňuje napětí a stres. Naučíte se:
  • odpočívat a relaxovat - spolu si projdeme tzv. metta meditací, kdy se soustředíme i na miminko :-),
  • správně dýchat, vnímat své tělo a respekovat ho,
  • posílíte dolní i horní končetiny, ulevíte páteři, hrudníku a kyčlím,
  • připravíte své tělo na stálé nošení a chování miminka, kdy dochází k jednostranné zátěži.
  • vytvoříte dostatek prostoru pro rostoucí miminko a ostatní vnitřní orgány.
V případě zájmu není nic snadnějšího než si podat přihlášku přes tento odkaz PŘIHLÁŠKA NA AKCI
Po jejím přijetí Vás budu kontaktovat.
 

"NEMŮŽEME USPĚCHAT VÝCHOD SLUNCE ANI ÚPLNĚK.

VŠE SE STANE TEHDY, KDY SE TO MÁ STÁT.

MĚJME TRPĚLIVOST".

Iyanla Vanzant

Kontakt

Eva Janyšková Certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy a diabetiky podle Dinah Rodrigues, klasické jógy a jógy pro seniory +420 602 158 422 jogamala108@gmail.com